Llamada inicial
15 minutos para entender tus objetivos, tu historia y tu nivel. Sin compromiso.
Entrenamiento personalizado online con Bruno.
Plan de entrenamiento online personalizado y feedback semanal de tu entrenador personal. Entrenás desde donde estés, con la misma calidad técnica que tendrías presencial.
§ Para quién
El plan online es para vos si...
A/01
No podés ir a un gimnasio presencial pero querés entrenar en serio.
A/02
Ya entrenás pero querés un plan profesional, no una rutina genérica.
A/03
Vivís fuera de Montevideo o viajás seguido.
A/04
Querés seguimiento real con un profe, no una app sin nadie del otro lado.
¿Estás en Montevideo? También podés entrenar presencial en Balance MSR, en Villa Española, con profe asignado en cada clase y el mismo sistema de evaluación y seguimiento.
§ Cómo funciona
Del primer mensaje al primer ciclo.
Cinco pasos para armar tu plan de entrenamiento online personalizado. Sin apps complicadas, sin rutinas anónimas. Hablás conmigo en cada etapa.
Evaluación por video
Mandás un video corto haciendo movimientos definidos. Es lo que me permite armar un plan ajustado a vos.
Plan personalizado
Te entrego tu plan en una plataforma simple. Nada de apps complicadas: ves tus sesiones, cargás, listo.
Feedback semanal
Cada semana reviso tu progreso por WhatsApp o video. Ajustamos antes de que se desvíe.
Reevaluación cada 8 semanas
Medimos progreso real y reajustamos el plan en base a resultados, no a suposiciones.
§ Qué incluye
Todo lo que necesitás para sostenerlo.
- Plan de entrenamiento semanal personalizado
- Acceso a videos demostrativos de cada ejercicio
- Feedback semanal por video o WhatsApp
- Reevaluación cada 8 semanas
- Soporte por WhatsApp para dudas
§ Planes y precios
Elegí el nivel de acompañamiento.
Cuánto cuesta un entrenador personal online: dos planes con el precio publicado, en USD, según cuánto tiempo querés comprometerte con el proceso.
Trimestral01 / 02
Plan online trimestral
USD 299 / 3 meses
- Cuestionario inicial y planificación adaptada a tus objetivos, nivel y equipamiento
- Rutina completa con ejercicios, series, repeticiones, descansos e intensidades
- Acceso a videos demostrativos y canal de consultas
- Adaptaciones ante cambios de horarios, equipamiento o molestias
▸ Más completo02 / 02
Plan online semestral
USD 549 / 6 meses
- Evaluación inicial y planificación completamente individualizada por fases
- Seguimiento periódico con ajustes de volumen, intensidad y ejercicios
- Revisión técnica mediante videos y control de tu evolución
- Comunicación directa y recomendaciones para mejorar rendimiento y recuperación
§ Voces
Quienes ya entrenan conmigo.
Estos tres entrenan presencial en Montevideo, con el mismo sistema que vas a seguir online: evaluación, plan individualizado y seguimiento.
§ Sobre Bruno
Quién está del otro lado.
Soy Bruno Bautes, profesor de Educación Física, entrenador y fundador de BALANCE – Performance & Training.
Trabajo con personas que buscan mejorar su rendimiento, aumentar su fuerza, transformar su composición corporal o volver a entrenar de forma segura luego de una lesión o un período de inactividad.
Mi forma de trabajo se basa en la evaluación inicial, la planificación individualizada y el seguimiento constante. Cada programa se adapta al nivel, los objetivos, los antecedentes y la disponibilidad de cada persona, tanto en modalidad presencial como online.
He trabajado con deportistas de distintas disciplinas, personas con objetivos estéticos y adultos que necesitan recuperar confianza, movilidad y calidad de vida a través del entrenamiento.
Mi objetivo es que cada persona entienda su proceso, entrene con un propósito claro y pueda construir resultados sostenibles.
Sin atajos, sin promesas vacías.
§ FAQ del plan online
Lo que suelen preguntar.
- ¿Cuánto tiempo necesito a la semana?
- El plan estándar son tres sesiones semanales de 50 a 70 minutos. Si tu disponibilidad es menor (2 sesiones) o mayor (4–5), lo ajustamos. La consistencia importa más que la duración.
- ¿Qué equipamiento mínimo necesito?
- Mínimo: un par de mancuernas, una banda elástica y espacio para moverte. Si tenés más (barra, kettlebells, rack), mejor. No es bloqueante.
- ¿Cuánto cuesta un entrenador personal online?
- El plan trimestral cuesta USD 299 por 3 meses (unos USD 100 por mes) y el semestral USD 549 por 6 meses (unos USD 92 por mes). Los dos incluyen planificación individualizada y seguimiento.
- ¿Puedo cambiar de plan?
- Sí. Podés cambiar mes a mes según cuánto seguimiento quieras. Lo coordinamos por WhatsApp directamente.
- ¿Cómo se hace el pago?
- Por ahora coordinamos pagos por WhatsApp: transferencia, MercadoPago o tarjeta. El pago online directo desde la web está en camino.
- ¿Se puede entrenar online desde Uruguay y desde otros países?
- Sí: entrenamiento online desde Uruguay y desde cualquier país de habla hispana. Comunicación por WhatsApp y video, pagos por transferencia internacional o MercadoPago.
- ¿Qué pasa si tengo una lesión previa a empezar?
- Si tenés una limitación previa (lesión, condición médica), me lo decís en la llamada inicial y armamos el plan teniéndola en cuenta. No te entrego un plan que te ponga en riesgo.
Empezá con una llamada de 15 minutos.
Sin compromiso. Definimos juntos si el plan online es para vos.